產(chǎn)后脾胃虛弱什么癥狀

女性在分娩的時候會消耗大量的能量以及體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，身體的機能也會大不如前，這就是產(chǎn)后必須養(yǎng)好身體的原因，否則會為日后埋下不好的病根。下面就來了解一下：產(chǎn)后脾胃虛弱什么癥狀？

產(chǎn)后媽媽如果經(jīng)常躺下或長時間坐著，脾胃的氣上升和下降就會失調(diào)，氣的周轉(zhuǎn)不通暢則導(dǎo)致脾胃慢慢松弛，食欲不振，將無法生化氣血來支持身體，隨后就會出現(xiàn)精神不振、乏力，皮膚蒼白等癥狀。

產(chǎn)后脾胃虛弱的話，飲食上要注意調(diào)理，可以適當(dāng)攝入高蛋白食物和新鮮的水果蔬菜。產(chǎn)后虛弱也應(yīng)適當(dāng)搭配一些與藥食同源的食品成分，切忌食用太咸、太硬以及生冷、辛辣等刺激性食物，要遵循少食多餐的原則。

許多坐月子的女性本身的食欲就不是很好，但是在哺乳期，人體仍然需要大量的營養(yǎng)，如果可以少食多餐的進食，減少每餐食物的體積，這會對消化和吸收有很大的幫助。產(chǎn)后脾虛者多食用健脾開胃的食物，如土豆、蘑菇等。也可以喝一些滋補的調(diào)理茶，例如丁香茶、麥芽茶、大麥茶，平時也要注意保暖。

標簽：癥狀女性分娩虛弱脾胃