產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)

剛生完小寶寶之后的女性短時(shí)期內(nèi)身體比較虛弱，這屬于正常的產(chǎn)后現(xiàn)象，而隨著精心調(diào)養(yǎng)，比如注意休息和增加飲食營(yíng)養(yǎng)，在一段時(shí)期內(nèi)會(huì)逐漸恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，但是這需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。那么，產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)呢？

女性產(chǎn)后體虛多久能恢復(fù)并不能一概而論，因?yàn)榛謴?fù)時(shí)間會(huì)受到個(gè)人體質(zhì)因素影響，產(chǎn)后護(hù)理情況，以及此階段飲食營(yíng)養(yǎng)是否良好等多種因素影響下，所以恢復(fù)期的長(zhǎng)短受此影響會(huì)并不相同。

但是大部分的產(chǎn)后女性經(jīng)過(guò)坐月子期間的精心護(hù)理，通常42天左右產(chǎn)后體虛可以恢復(fù)正常。不過(guò)，有些女性體質(zhì)較差，而且本身就有氣虛血虛，而分娩生產(chǎn)更會(huì)使體內(nèi)諸多的營(yíng)養(yǎng)，精力流失，體虛會(huì)較為嚴(yán)重，所以恢復(fù)期也就會(huì)有所延長(zhǎng)。

為了使產(chǎn)后虛弱的身體得到較好的調(diào)理，盡快恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，此階段一定要在注重休息的同時(shí)，要合理增加富含高蛋白質(zhì)和低脂肪的食物，同時(shí)還要搭配新鮮蔬菜水果，做到營(yíng)養(yǎng)均衡合理，并且在能夠離床活動(dòng)時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，從而才能使產(chǎn)后體虛癥狀盡快消失，讓身體恢復(fù)正常的精力體力。

標(biāo)簽：體虛剛生恢復(fù)小寶寶