產(chǎn)后便秘吃益生菌有用嗎

生過孩子之后，不少的產(chǎn)婦會因為便秘而受到困擾，大便的時候用力可能會讓傷口裂開，不利于傷口的恢復(fù)。所以出現(xiàn)便秘的時候，一定需要及時的緩解調(diào)理治療，這樣才可以避免出現(xiàn)便秘帶來的一系列問題。那么產(chǎn)后便秘吃益生菌有用嗎？

產(chǎn)后便秘是可以服用益生菌進行調(diào)理的。由于產(chǎn)后產(chǎn)婦的活動能力減弱，飲食結(jié)構(gòu)的改變，以及腹腔的壓力突然改變，以及產(chǎn)后激素的變化，就很容易引起便秘現(xiàn)象的發(fā)生。緩解便秘，調(diào)整飲食是關(guān)鍵，不要過多的食用肉類，多食用含纖維素高的蔬菜和水果，多飲水，不要一直躺在床上，可以下床多運動，或者是服用益生菌，都能夠很好的緩解便秘的癥狀。

產(chǎn)后便秘吃益生菌還是不錯的，益生菌里面含有的菌類可以有效的排出產(chǎn)婦腸道里面堆積的糞便和毒素垃圾，同時潤滑產(chǎn)婦的腸道，促進腸道的伸縮能力。所以如果產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔龠M排便。

便秘還需要產(chǎn)婦日常里多多預(yù)防，多吃粗糧和高纖維的食物，幫助腸道蠕動促進消化排便。產(chǎn)婦平時也要多喝水，喝水能否緩解腸道干燥，幫助產(chǎn)婦補充腸道水分。

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