產(chǎn)后臀部下垂能恢復(fù)嗎

在懷孕的時(shí)候身體會(huì)變得很胖，當(dāng)生完寶寶以后，身體是很難看的，產(chǎn)婦都希望可以早一點(diǎn)回復(fù)健康，對(duì)身材是很在意的。有些產(chǎn)婦的臀部下垂，想要采取一些方式來(lái)讓身體恢復(fù)。那么產(chǎn)后臀部下垂能恢復(fù)嗎？

其實(shí)臀部下垂是可以慢慢恢復(fù)的，發(fā)現(xiàn)有這樣情況的時(shí)候，必須要給臀部做按摩，這樣能夠讓臀部細(xì)胞活化，讓肌肉變得更加有彈性，如果發(fā)現(xiàn)有臀部下垂的情況，一定要及早的按摩臀部，對(duì)血液循環(huán)也是有幫助的。

做抱膝運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也是很好的，而且這種運(yùn)動(dòng)是很簡(jiǎn)單的，可以刺激臀部，美化臀部，堅(jiān)持做抱膝運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部脂肪的消耗也有一定的作用。做貓式抬腿運(yùn)動(dòng)也是很好的，首先需要趴床上，用手臂撐起上身，下半身跪在床上面，然后吸氣的時(shí)候抬高左腿，呼氣的時(shí)候收回來(lái)，堅(jiān)持做是有好處的。

臀部下垂可能和遺傳因素有一定的關(guān)系，和生活習(xí)慣也有關(guān)系，如果久坐，或者是不良的坐姿，都會(huì)導(dǎo)致臀部變形，需要做活動(dòng)，做提臀運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)。如果情況嚴(yán)重，沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，那么必要的時(shí)候是可以手術(shù)來(lái)糾正的。

標(biāo)簽：懷孕臀部恢復(fù)下垂