產(chǎn)后脾胃虛弱怎么調(diào)理

在懷孕期間，媽媽的子宮是不斷的被撐大的。到了孕后期，子宮的位置會對附近的器官造成一定程度的擠壓。例如膀胱，孕后期的女都表示有尿頻現(xiàn)象。女性的脾胃也是同樣，產(chǎn)后需要慢慢調(diào)理恢復(fù)，產(chǎn)后脾胃虛弱怎么調(diào)理？

1.無需過多的補(bǔ)品。產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體會較為虛弱，有女性想通過進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)品的方式改善身體，但由于產(chǎn)婦身體過于虛弱，處在虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象，不僅無法吸收消化補(bǔ)品的營養(yǎng)，還容易弄巧成拙，引起流鼻血，虛熱等不適癥狀，需要等身體恢復(fù)到一定程度，才能進(jìn)補(bǔ)。

2.食物的選擇。產(chǎn)后的飲食同樣需要特別的注意，產(chǎn)后的飲食需要從流食到半流食再到正常的飲食，流食與半流食相對來說更有助于身體的消化與吸收，讓身體脾胃有一個(gè)很好的過渡。

3.少量多餐的原則。在產(chǎn)后可以采取少量多餐的進(jìn)食原則，一天的進(jìn)食數(shù)量不止三次，每次不感到饑餓時(shí)就可以停止進(jìn)食，這樣能更好的消化吸收，不容易積食。此外，青菜瓜果可以多吃，青菜瓜果中富含纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。

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