生孩子怎么才能不那么疼

相信很多朋友都對生孩子的疼痛有所耳聞，有些女性更是因此打消了生孩子的念頭。生孩子對于女性來說確實不容易，在這個過程中需要忍受這樣非常人所能承受的疼痛，之后才能夠順利的將孩子生下來。那生孩子怎么才能不那么疼呢？

1、在分娩的時候，產(chǎn)婦的身體有所不同，最短的可能在1小時內(nèi)完成，有的卻是時間比較長，宮縮剛開始的時候，疼的比較輕，但是隨著時間的靠近，疼痛的時間越來越長，疼痛的感覺也會越來越劇烈。這時候產(chǎn)婦可以深呼吸，最好是不要大叫大鬧，要保存體力，這時候在心中默數(shù)十秒，告訴自己堅持一下就可以了，馬上就可以見到寶寶了。

2、還有一種方法就是通過分散注意力的方法，來幫助產(chǎn)婦緩解疼痛。這時候可以在疼痛的時候，用鼻子吸氣，把舌頭頂在牙齒上，然后張開嘴巴，上下牙齒并攏。也就是說找到一個自己感覺舒服不用張開嘴巴的呼吸方式，這樣的方法會讓呼吸的頻率變得比較快。

3、想要分娩，就需要等到宮口全開后才可以。但是在這期間，是最難熬的一段時間。產(chǎn)婦可以通過上面的方法。來試著緩解自己分娩時的疼痛，這樣可以讓整個過程變得快一些，產(chǎn)婦也可以有一個忍耐的過程。

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