促進胎兒發(fā)動的方法有哪些

對于懷胎10個月的媽媽們來說，更希望提前見到這個寶寶。隨著懷孕月份不斷增加，肚子一天天越來越大，準媽媽們也是非常著急的。那么促進胎兒發(fā)動的方法有哪些？

1、多走動。對于很多懷孕的女性來說，她們更喜歡靜養(yǎng)，其實這樣的方法是錯誤的。雖然說懷孕期間的女性不可以劇烈運動，但是輕微幅度的活動是可以的。比如平時能走動時，千萬不要一直坐著，尤其想要促進胎兒發(fā)動更應(yīng)該多進行走動。

2、爬樓梯。自身條件允許的情況下，孕媽媽平時可以多走一些樓梯，這樣不僅可以鍛煉到腿部以及臀部肌肉，同時也可以促進胎兒的發(fā)動。不過在選擇爬樓梯時，一定要將手扶好樓梯把手并且腳站穩(wěn)，這樣就可以避免意外的產(chǎn)生。

3、沐浴刺激。準媽媽們也可以通過沐浴的方式來達到一定刺激。這時候可以選擇溫水淋浴，并且反復(fù)從肚皮上進行沖刷，在沖刷的過程中可以一邊沖洗，一邊用手溫柔的撫摸腹部，其實這樣的行為也可以有效刺激到胎兒發(fā)動。但有一點需要注意沐浴的水溫不可過涼，但也不可過熱，同時每次沐浴的時間不要超過15分鐘。

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