剖腹產(chǎn)吃什么能恢復(fù)的快

產(chǎn)后的恢復(fù)對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，而飲食是一種最佳療法、產(chǎn)后不止要注意護(hù)理傷口，還要在吃的方面格外注意，那么，剖腹產(chǎn)吃什么能恢復(fù)的快？

剖腹產(chǎn)后，寶媽可以食用含有蛋白質(zhì)的食物，例如鯽魚(yú)、乳鴿、母雞、老鴨等食物，能夠有效地促進(jìn)傷口愈合，多喝湯水還能促進(jìn)乳汁的分泌，滿(mǎn)足寶寶的飲食需求。此外，一些膳食纖維的食物，例如青菜、山藥、菠菜等，都能改善產(chǎn)后寶媽身體虛弱的癥狀。產(chǎn)后一些刺激生冷的食物還不能吃，因?yàn)閷殝屵€需給寶寶哺乳，吃這些既不利于自身身體的恢復(fù)，也不利于寶寶的發(fā)育。

產(chǎn)后可以多喝雞湯、魚(yú)湯等滋補(bǔ)的食物，可以適當(dāng)加些桂圓、枸杞、紅棗等食物，能夠調(diào)理氣血，保證血液流通順暢，還能促進(jìn)惡露的排出。吃山楂還能促進(jìn)子宮收縮，加速子宮的恢復(fù)速度。

產(chǎn)后身體恢復(fù)還可以多吃維生素含量豐富的食物，很多水果蔬菜都含有特別豐富的維生素，像蘋(píng)果、櫻桃、番茄、大白菜等食物，能夠促進(jìn)免疫球蛋白的合成，起到抗感染的功效。產(chǎn)后的飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，以易消化流質(zhì)的食物為主。

標(biāo)簽：恢復(fù)后的