生孩子要注意什么

生孩子是一件既幸福又辛苦的事情，無論在生孩子前還是生孩子后，需要注意的事情很多。如果稍不注意，就會(huì)影響到自身和寶寶的健康。尤其是初為父母的年輕人，不知道該準(zhǔn)備些什么，該注意些什么。那么，生孩子要注意什么呢？

首先，要想生一個(gè)健康的寶寶，就要做好備孕工作。對于男士來說，要吃含鋅、硒等豐富的食物，這樣能夠提高精子的質(zhì)量和活力，有助于備孕。備孕期間不要吸煙，不要喝酒，不要接觸有毒的物質(zhì)，積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。對于女性來說，要吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，還要保持好心情，這樣才能有利于健康受孕。

其次，在懷孕晚期，準(zhǔn)備生產(chǎn)的時(shí)候，家人要準(zhǔn)備好生產(chǎn)所需的物品，如洗下身的毛巾，衛(wèi)生必須品，同時(shí)還要準(zhǔn)備溫水杯，飯盒等生活用品。同時(shí)也要為寶寶準(zhǔn)備床上用品，如小被子，尿不濕等。以免等用的時(shí)候措手不及。

最后，生孩子之后需要注意的事情很多。很多女性擔(dān)心生完寶寶之后身體發(fā)胖，所以要積極的參加運(yùn)動(dòng)。在飲食上，也要搭配合理，不要吃的太油膩，要科學(xué)的飲食。產(chǎn)后最好參加產(chǎn)后恢復(fù)班，這樣有利于身體康復(fù)。

總之，生孩子需要注意的事情很多，生完寶寶更要做好月子，這樣才不會(huì)落下月子病。產(chǎn)后40天就要開始避孕，以免發(fā)生意外，給身體帶來不必要的傷害。

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