無(wú)痛分娩后腰疼多久好

分娩的過(guò)程中會(huì)消耗大量的氣血，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱，而且很多女性分娩過(guò)后，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀，比如腰疼，腰疼讓很多人難以忍受，所以很多的女性都想要知道無(wú)痛分娩后腰疼多久好？

分娩之后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象是正常的，這種情況通常會(huì)持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，一個(gè)月之后腰疼就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果腰疼比較嚴(yán)重，還可以采取熱敷的方式進(jìn)行緩解，做熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以讓腰疼的情況得到緩解。

分娩后一定要注意休息，不要做一些過(guò)重的體力勞動(dòng)，而且不要手提重物，這個(gè)時(shí)候腰部受到影響，會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，如果再做一些過(guò)重的工作，或者是提一些重物，那就會(huì)讓腰疼的情況更加嚴(yán)重，甚至容易留下一些病根，對(duì)身體造成影響。

分娩后還需要注意補(bǔ)充氣血，氣血對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是特別重要的，所以在飲食上應(yīng)該多添加一些能夠補(bǔ)血的食物，比如豬肝，木耳等。當(dāng)氣血充足后，女性的精神狀態(tài)就會(huì)變的很好，而且可以讓身體抵抗力更高，讓身體盡快的恢復(fù)到健康。

標(biāo)簽：分娩后腰過(guò)程