怎么做宮縮的快呢

女性懷孕的時(shí)間為九個(gè)多月，在接近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，女性的宮縮癥狀會(huì)越來(lái)越明顯，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)假性宮縮的情況。如果到了準(zhǔn)備臨盆時(shí)，孕婦的體質(zhì)以及宮縮的頻率都會(huì)影響生產(chǎn)的時(shí)間，有的女性宮縮比較慢，需要怎么做宮縮的快呢？

1、選擇順產(chǎn)的女性，需要觀察宮口的開(kāi)指情況。而開(kāi)指情況和宮縮頻率是有關(guān)系的，所以接近臨盆時(shí)，女性可以通過(guò)多走動(dòng)來(lái)促進(jìn)宮縮的加快。

2、身體受到刺激以后也會(huì)增加宮縮的頻率，所以通過(guò)按摩胸部來(lái)刺激宮縮加快也是可以的，這種方法可以讓家屬來(lái)幫忙，就可以減輕孕婦消耗的力氣。

3、宮縮是有頻率的，所以宮縮頻率加快的時(shí)候，女性的痛感就會(huì)增強(qiáng)，而這時(shí)候的宮口也會(huì)逐漸打開(kāi)。宮口開(kāi)到七指左右就需要進(jìn)入產(chǎn)房待產(chǎn)了。

使宮縮加快的方法還有一種，那就是通過(guò)瑜伽球來(lái)刺激陰蒂，瑜伽球的彈性可以減輕宮縮時(shí)的疼痛，也能刺激宮縮的速度加快。孕婦在宮縮過(guò)程中需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這是為了保存體力，將體力留到生產(chǎn)的時(shí)候使用。所以在宮縮期間女性要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。

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