產(chǎn)前宮縮痛怎么緩解

雖然孕婦都希望順產(chǎn)，但是大多數(shù)孕婦對(duì)于產(chǎn)前的宮縮痛都存在恐懼心理。有的孕婦就是受不了疼痛，而選擇進(jìn)行剖宮產(chǎn)。其實(shí)在生產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)婦們完全可以通過一些方法來緩解疼痛。那么，產(chǎn)前宮縮痛怎么緩解呢？

1、聽音樂能夠緩解產(chǎn)前宮縮痛，因?yàn)槁犚魳房梢苑潘尚那?，緩解緊張情緒，這就能夠讓疼痛感減輕。產(chǎn)婦可以提前準(zhǔn)備一些自己喜歡的音樂、歌曲，在出現(xiàn)宮縮痛的時(shí)候播放給自己聽，這就能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。

2、產(chǎn)婦可以干點(diǎn)別的事情，分散自己的注意力，這也能讓疼痛減輕。在感覺疼痛時(shí)，寶媽可以想一想其他的開心事，也可以看看報(bào)紙，別讓自己的精神集中在“疼痛”上。丈夫或家屬也可以和產(chǎn)婦聊聊天，這也能夠分散產(chǎn)婦的注意力。

3、產(chǎn)婦感覺到宮縮痛的時(shí)候，就應(yīng)該讓身體盡量的放松。雖然在宮縮的時(shí)候，腹部的肌肉會(huì)很緊張，但是產(chǎn)婦應(yīng)該讓身體的其他部位放松。在疼痛出現(xiàn)時(shí)，產(chǎn)婦還可以連續(xù)做幾個(gè)深呼吸，這可以降低疼痛感。家屬要讓產(chǎn)婦的身體有所支撐，可以在產(chǎn)婦身后墊枕頭、靠背。

標(biāo)簽：孕婦希望宮縮產(chǎn)前緩解