來月經(jīng)吃涼很痛怎么辦

在女性的生殖系統(tǒng)中有很多重要的器官，比如卵巢、子宮等，而且這些器官比較脆弱，很容易生病。特別是子宮更需要女性的保護，否則就會出現(xiàn)健康問題，尤其是容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。那來了解下來月經(jīng)吃涼很痛怎么辦？

來月經(jīng)的時候是堅決不能吃涼的，否則就會導致宮寒痛經(jīng)。為了緩解痛經(jīng)，可以喝一些姜糖水，而且要趁熱喝，就能明顯的緩解疼痛。因為生姜的驅(qū)寒功效非常好，可以排除身體內(nèi)的寒氣，再搭配紅糖煮茶還可以起到補血的功效，兩者結(jié)合起來暖宮止痛的功效很顯著。

其實大部分女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象都跟宮寒有關系，不過宮寒并非一日之寒，因此想要緩解宮寒也不是著急的事情。艾灸就是醫(yī)治宮寒的好辦法，不過不適合在經(jīng)期的時候施行，最好是在經(jīng)期前后進行艾灸，在來月經(jīng)的時候就不會那么痛了。

要想遠離痛經(jīng)，那最重要的就是不能讓身體受寒，特別是在經(jīng)期的時候，堅決不能吃涼的食物。比如說雪糕、冰鎮(zhèn)水果和飲料，這些都不適合在經(jīng)期食用，即便是平時的時候，也建議女性不要吃這些食物。

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