來月經(jīng)可以洗腳按摩腳嗎

女性應(yīng)該都知道來月經(jīng)期間，身體會變得比較脆弱，再加上機體免疫能力下降，所以月經(jīng)期間女性需要保護好自己的身體，無論是飲食方面還是生活習慣方面等，但需要注意的事項有很多，最近有女性想知道，來月經(jīng)可以洗腳按摩腳嗎？

來月經(jīng)期間是可以洗腳按摩的，因為用溫熱的水進行洗腳，能讓腳部血管擴張，再加以按摩的話，有助于促進血液循環(huán)、讓經(jīng)血可以更加順暢排出，避免經(jīng)血淤積在子宮內(nèi)，引起月經(jīng)不調(diào)，洗腳還有助于散寒祛濕，起到暖宮的作用，緩解痛經(jīng)癥狀，洗腳按摩同時可以幫助女性消除疲勞、放松身心，平穩(wěn)情緒、提高睡眠質(zhì)量。

女性月經(jīng)期間雖然說可以洗腳按摩，但要注意次數(shù)不可以過頻，大約一到兩次就可以了，而且每次洗腳按摩應(yīng)控制好時間，在20至30分鐘為宜，并且在晚餐后兩小時最佳，空腹時候是不能洗腳按摩的，避免引起身體不適，洗腳水的溫度應(yīng)控制在40度左右，不能太涼防止寒氣入侵造成宮寒，從而引起痛經(jīng)癥狀。

但如果女性本來在月經(jīng)期間有經(jīng)血量多的情況，就不建議洗腳按摩了，這樣有可會導致女性經(jīng)血量增加、經(jīng)期延長的癥狀出現(xiàn)，情況嚴重時還會導致女性出現(xiàn)貧血癥狀，對女性身體健康造成威脅，若是女性不知道自己是否可以在月經(jīng)期間洗腳按摩，可以向?qū)I(yè)的醫(yī)生進行咨詢以后再去做。

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