來月經(jīng)可以用熱水泡腳嗎

女性月經(jīng)期間需要注意的事項(xiàng)有很多，不能受涼，飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激的食物，還不能喝酒。如果月經(jīng)期間不注意，很容易導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，現(xiàn)在有很多女性就在問來月經(jīng)可以用熱水泡腳嗎？

月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)泡腳，因?yàn)榕菽_可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善女性經(jīng)期怕冷的現(xiàn)象。泡腳還可以促進(jìn)睡眠，提高經(jīng)期女性睡眠質(zhì)量，緩解女性經(jīng)期疲勞，對(duì)女性有很多好處。不過，對(duì)于月經(jīng)量較大的女性來說，應(yīng)該減少泡腳的次數(shù)，避免月經(jīng)量增加或者是經(jīng)期延長(zhǎng)。

女性在經(jīng)期應(yīng)該用溫水泡腳，泡腳時(shí)間不要太長(zhǎng)，大概15分鐘左右就可以。浸泡后把水擦干，以免著涼。此外，還應(yīng)注意飲食中的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該少吃油膩的食物，還有辛辣刺激性的食物。女性經(jīng)期也要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好心情。

月經(jīng)期間女性也可以多喝紅糖水，紅糖水屬于暖性食物，喝紅糖水有助于經(jīng)血順利排出，而且紅糖水對(duì)痛經(jīng)也有很好的緩解作用。如果月經(jīng)量本身就很多，體質(zhì)偏熱的女性，不建議喝紅糖水，以免經(jīng)血量增多。

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