經(jīng)期可以喝紅豆薏米湯嗎

處在月經(jīng)期的女性朋友，就應(yīng)該注意保暖，平時要多穿一些衣服，這可以避免自己受涼。而且來月經(jīng)時還應(yīng)該調(diào)整飲食，不要吃寒涼、生冷的食物，尤其是冷飲、冰激凌等，是絕對不能吃的。那么，經(jīng)期可以喝紅豆薏米湯嗎？

女性在經(jīng)期可以少量的喝一些紅豆薏米湯，這不會有什么不良影響。但是薏米最好是放在鍋里炒一下，這能夠有效去除薏米中的寒氣。薏米可以促進(jìn)人體血液、水分的新陳代謝，它具有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿以及消水腫的功效。紅豆能夠清熱解毒、健脾益胃，并且有利尿消腫、通氣除煩的作用。

經(jīng)期是女性朋友調(diào)節(jié)身體的重要時期，來月經(jīng)時喝紅豆薏米湯，可以起到利水消腫，補血補心的效果。但是紅豆薏米湯具有清熱祛濕的功用，性微寒，所以在月經(jīng)期過量飲用的話有可能導(dǎo)致宮寒，所以大家在喝的時候必須注意適量。

紅豆薏米湯最好是在早飯后、午飯之前飲用。因為這個時段人體的胃、脾經(jīng)相繼開始工作，這時飲用紅豆薏米湯事半功倍。要是選擇的時間不當(dāng)，不僅起不到應(yīng)有的作用，還可能會影響食物的消化。

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