月經(jīng)前一周胸痛怎么辦

女性朋友們在來月經(jīng)前，都會出現(xiàn)一些感覺，這能讓女性知道月經(jīng)快要到來了，可以盡早做好準備。有的女性月經(jīng)前會有胸部疼痛的癥狀，這是一種常見情況，大多都是生理性的。那么，月經(jīng)前一周胸痛怎么辦呢？

女性月經(jīng)前一周胸痛的話，可以對乳房進行按摩，這是很有效的方法，對緩解疼痛很有作用。不過大家要注意，絕對不能用力去按摩，否則很容易刺激到乳房，進而使疼痛加重。大家還可以對乳房熱敷，這能促進血液循環(huán)，也有減輕疼痛的作用。

女性朋友們必須要穿合身的內(nèi)衣，要是內(nèi)衣太小的話，便會直接壓迫到胸部，這會導致血液循環(huán)不良，還容易造成胸部疼痛。而在內(nèi)衣太大的時候，便無法很好的支撐胸部。如果女性想想要緩解月經(jīng)前的胸痛癥狀，就絕對不能忽視內(nèi)衣的問題。

女性經(jīng)前有胸部疼痛的情況，就不要喝含咖啡因的飲料，例如濃茶、可樂，而且也不要吃巧克力，否則容易讓胸痛加重。大家在月經(jīng)前最好是多吃一些高纖維、低脂肪的食物，像是全麥面包、粗糧等，這能為身體補充很多營養(yǎng)。

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