白天月經(jīng)量特別多怎么辦

女性每個(gè)月都有幾天特殊的日子，也就是月經(jīng)來潮的日子。正常的月經(jīng)說明女性身體很健康，當(dāng)然也有時(shí)候月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)異常，有的會(huì)月經(jīng)量特別多，有的會(huì)特別少。那么，白天月經(jīng)量特別多怎么辦呢？

首先，很多人都有白天月經(jīng)量特別多的情況，遇到這種事情不要太擔(dān)心，可以先到醫(yī)院檢查一下，如果月經(jīng)總量正常，那就屬于正常的生理期。為了避免白天月經(jīng)量多造成尷尬，可以使用棉條加衛(wèi)生巾，也可以到超市買那種內(nèi)褲樣式的衛(wèi)生褲，這些都能解決白天月經(jīng)量多的問題。

其次，月經(jīng)期間不管出現(xiàn)什么情況，都要保持良好的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的不良情緒?，F(xiàn)在由于工作壓力大，女性朋友每天都得忙著干活，時(shí)間久了就容易產(chǎn)生抑郁的情緒，這樣也會(huì)使月經(jīng)量逐漸增多。月經(jīng)量太多，會(huì)讓自己頭腦昏沉，氣虛血虛，此時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng)，也可以適時(shí)的給室內(nèi)降溫。在飲食方面要定時(shí)盡量，不要暴飲暴食，也不要吃生冷的食物。

最后，人整天坐著，就容易產(chǎn)生很大的壓力。要加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力。如果月經(jīng)量過多，也可能是最近的飲食或者是壓力過大有關(guān)，平時(shí)可以改善生活習(xí)慣，不要讓自己生悶氣，并且保持規(guī)律的生活習(xí)慣，如果工作壓力大，可以約上朋友一起去運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、打球等。健康舒適的生活，有利于幫助調(diào)整月經(jīng)失調(diào)的情況。

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