痛經(jīng)有哪些快速緩解方法

痛經(jīng)這種月經(jīng)期間的癥狀，相信很多女性都不陌生，有不少女性還一直飽受痛經(jīng)的困擾，而且痛經(jīng)疼痛起來會影響正常的生活工作，所以當痛經(jīng)來臨的時候，女性就想要通過一些方法來進行緩解這種疼痛感，那么，痛經(jīng)有哪些快速緩解方法？

方法之一：熱敷腹部。當女性來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以用熱水袋給腹部進行局部熱敷，通過熱敷腹部可以促進局部血液循環(huán)，讓氣血運行更為通常，起到驅(qū)寒溫暖子宮的作用，有助于子宮加快收縮讓經(jīng)血更好的順暢排出，從而緩解痛經(jīng)帶來的不適感。

方法之二：紅糖姜水。月經(jīng)期間當女性感到痛經(jīng)出現(xiàn)時，可以適量喝些紅糖姜水來減輕痛經(jīng)的癥狀，之所以有效是因為生姜和紅糖都是驅(qū)寒暖宮的食材，用這兩種食材一起煮水來喝，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，只要體內(nèi)的寒氣被驅(qū)散了，痛經(jīng)的癥狀也就能得到明顯減輕。

方法之三：艾灸。對于有痛經(jīng)困擾的女性，當痛經(jīng)出現(xiàn)的時候，可以考慮采取艾灸穴位的方法來進行緩解和調(diào)理痛經(jīng)，艾灸能夠起到通經(jīng)活絡和活血化瘀的作用，具有加快血液循環(huán)，促進子宮內(nèi)經(jīng)血排出，改善痛經(jīng)的癥狀，在腹部中極穴（臍上一寸）和關元、氣海、三陰交等穴位進行艾灸即可。

標簽：這種緩解快速痛經(jīng)方法