月經(jīng)量過多引起貧血怎么補

大多數(shù)的女性都有貧血的問題，因為女性在月經(jīng)期間鐵元素流失嚴重，如果不能及時補充，就有可能會出現(xiàn)缺鐵性的貧血。輕微貧血雖然不是大問題，但是長期貧血或者是嚴重貧血的話，會危害到女性的身體健康。那么，月經(jīng)量過多引起貧血要怎么補呢？

因為月經(jīng)量過多導致的貧血，可以服用補血的藥物，當然，如果貧血的問題不嚴重，也可以采用食療的方式來補血。比如多吃一些含有鐵元素的食物，動物的肝臟，豬肝、雞肝都可以多吃一些。另外還可以多吃一些紅棗，有補血的效果。

女性除了需要多吃補鐵補血的食物以外，還需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋還有牛奶等等。多喝一些雞湯、骨頭湯等等，補充營養(yǎng)，這樣可以提高身體的免疫力，身體也可以更加的健康。另外還需要適當運動，補充維生素D，避免缺鈣。

總的來說，月經(jīng)量太多引起的貧血，需要根據(jù)實際的情況，選擇適合的方式來補血。如果貧血比較嚴重，需要直接服用補血的藥物。貧血不嚴重，也可以不用藥，采用食物補血，多吃含有鐵元素，以及可以補血的食物。

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