月經(jīng)前幾天體重會增加多少

很多女性會發(fā)現(xiàn)自己在月經(jīng)前幾天體重會有一些增加，到了月經(jīng)之后，體重會下降。其實(shí)這是正常的情況，因?yàn)樵陆?jīng)之前女性體內(nèi)的雌激素以及孕激素分泌比較多，所以會出現(xiàn)水腫的情況，這樣體重就會增加。那么，月經(jīng)前幾天體重一般會增加多少呢？

女性在月經(jīng)前一周體重就會增加一些，不會增加太多，一般是會增加1-2斤左右。當(dāng)然，每個女性的體質(zhì)不同，有一些女性本身就容易水腫，加重激素的升高，所以水腫的問題會更加嚴(yán)重，體重增加也更多。這種情況在月經(jīng)結(jié)束之后就可以緩解，不需要擔(dān)心。

女性在月經(jīng)期間不要吃油膩辛辣的食物，可以適當(dāng)運(yùn)動一下，多泡泡腳，這樣在一定程度上可以消除水腫問題。很多女性覺得月經(jīng)期間可以任意吃東西，因?yàn)檫@個時(shí)候不會長胖。其實(shí)這種想法是錯的，月經(jīng)期間代謝低，如果吃太多高熱量的食物，更加容易長胖。

總的來說，月經(jīng)前體重大概會增加1-2斤左右，不會增加太多。如果體重增加太多，說明水腫比較嚴(yán)重，需要服用藥物來消腫。女性在月經(jīng)期間可以多散散步，不要長時(shí)間待在空調(diào)房里面，這樣可以起到消腫的作用。

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