為什么月經(jīng)期控制不住情緒

在來月經(jīng)的時(shí)候女性也會(huì)有很多癥狀，比如腰酸痛，小腹疼痛，還有一些女性情緒浮動(dòng)比較大，容易發(fā)脾氣。有些女性會(huì)發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)的時(shí)候，脾氣不受控制，容易發(fā)火。那么為什么月經(jīng)期控制不住情緒？

來月經(jīng)的時(shí)候女性的身體激素會(huì)發(fā)生變化，受到激素水平的影響，情緒浮動(dòng)也會(huì)變得很大?，F(xiàn)在生活壓力比較大，月經(jīng)期間血液的流逝，還有抵抗力變差，經(jīng)期不舒服，睡眠也會(huì)受到影響，在這些因素的影響下，身體對(duì)外界的刺激反應(yīng)也會(huì)變強(qiáng)，就會(huì)脾氣變得很大。

不同體質(zhì)的女性對(duì)刺激抗壓能力也不一樣，身體好的女性適應(yīng)能力會(huì)比較強(qiáng)，體質(zhì)弱女性在來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)情緒幅度大一些。有些女性比較樂觀，如果有壓力也可以自我緩解，如果女性比較溫柔，脾氣比較大，那么就容易發(fā)脾氣煩躁。如果性格是抑郁質(zhì)或者是神經(jīng)質(zhì)，那么情緒波動(dòng)就會(huì)比較大。

在來月經(jīng)的時(shí)候，女性要學(xué)會(huì)放松心情，緩解自己的壓力，減輕身體的不適感。如果心情不好家人也需要多一些寬容和理解，女性也可以和朋友多聊聊天，談心。來月經(jīng)時(shí)候要多休息，不要熬夜，注意保持陰部的衛(wèi)生清潔。

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