為什么來姨媽不能吃巧克力

在日常生活中，巧克力是大多數(shù)女性酷愛的一款零食，但是女性來姨媽時，身體處于比較虛弱的一個時期，禁止食用的食品也比較多，然而巧克力也是姨媽期間不能吃的一種東西。那么，為什么來姨媽不能吃巧克力？

來姨媽不能吃巧克力是因為巧克力中含有兒茶酚胺，食用后會使女性在來姨媽期間增加乳房的疼痛感、加重煩躁的情緒，容易讓情緒失控。另外，巧克力屬于高熱量的食品，脂肪含量比較高，含糖量也較高，吃多了容易發(fā)胖，還會導致經(jīng)期出現(xiàn)一些不良的狀況。

除了不能吃巧克力之外，女性經(jīng)期期間還應減少食用辛辣、冰冷、寒性食品。比如不能吃芒果，因為芒果是寒性水果，經(jīng)期期間食用容易導致子宮受寒，月經(jīng)量減少或者提前結束經(jīng)期。另外，還應該減少食用竹筍、田螺、螃蟹、西瓜、橘子這幾類食品。

女性經(jīng)期不僅僅要注意飲食方面，還應注意保持心理上的愉快感?？梢酝ㄟ^做適量的的運動去舒緩心情，比如散散步、打打羽毛球這些強度比較小的運動，還可以聽聽節(jié)奏感比較柔和的音樂，能夠緩解經(jīng)期煩躁的情緒。

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