月經(jīng)期間如何增加月經(jīng)量

女性正常的行經(jīng)量應(yīng)該在30~80毫升左右，如果長期行經(jīng)血量低于此水平，應(yīng)考慮月經(jīng)過少，而且長時間月經(jīng)量少會影響身體健康。那么，有這種情況的女性，月經(jīng)期間如何增加月經(jīng)量呢？

1. 女性月經(jīng)期間總是出現(xiàn)月經(jīng)量少，如果是單純性的功能性原因所導(dǎo)致的經(jīng)血過少，可以通過行經(jīng)期間多喝一些姜絲紅糖水，能促進血液循環(huán)，減輕氣滯血瘀癥狀，對促排經(jīng)血和增加經(jīng)血量會有所幫助。

2. 還有些女性因體質(zhì)虛弱，且本身存在宮寒之癥，這也會導(dǎo)致經(jīng)量過少和經(jīng)血排出不暢。如有這種情況的女性要在日常加強營養(yǎng)并適量鍛煉身體，行經(jīng)期間可以用按摩以及熱敷小腹方式，對緩解經(jīng)期不適和增加經(jīng)期血量，以及有利于瘀滯的經(jīng)血排出都有益處。

3. 如今以上方法并不能有效改善的女性應(yīng)去中醫(yī)院婦科就診，可通過中醫(yī)師檢查后辨證施治，服用一些可活血化瘀，調(diào)經(jīng)理氣的中成藥制劑或中藥湯劑進行調(diào)理。

4. 也有些女性經(jīng)血量少，是因為存在器質(zhì)性病變原因，比如有子宮內(nèi)膜粘連、宮頸粘連所導(dǎo)致的經(jīng)血量少，需要針對具體器質(zhì)病變原因進行治療，才能使月經(jīng)來潮血量正常。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)行經(jīng)正常增加