月經(jīng)來的時候頭痛怎么辦

月經(jīng)是女性每個月必來的，沒有好的調(diào)節(jié)身體的話，月經(jīng)的到來會讓身體感覺非常的難受，月經(jīng)對女性起到了一個排毒的作用。月經(jīng)期間每位女性的情況都不一樣，有些會腹痛、頭痛或者是拉肚子等等。那么月經(jīng)來的時候頭痛怎么辦呢？

如果月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛情況，很有可能是沒有做好保暖的工作。在月經(jīng)期間要注意：

1、少吃冷食、冷飲。冷食、冷飲一旦進入到身體里，就是把寒氣帶入了身體，當(dāng)體內(nèi)寒氣過重時，身體就會出現(xiàn)各種各樣的病癥；濕頭發(fā)時不要入睡，帶著濕頭發(fā)入睡，水分就會從脖子進入身體，脖子是很容易吸入寒氣的地方。

2、少吃辣食。很多人是無辣不歡，但時不時的吃吃還是可以的，太辣的確實不能經(jīng)常吃的，尤其是女性，辣味雖然能調(diào)劑食物的味道，但長久的吃也能夠?qū)ι眢w產(chǎn)生危害。

3、少熬夜。現(xiàn)在的人很多都是夜間活動的“生物”，生物鐘處于一個顛倒的狀態(tài)，要想有好的身體就需要與自然的規(guī)律相一致。

4、注意防寒保暖。很多人有點熱就會脫衣服，冬天的也就穿兩件薄衣服，完全沒有防寒保暖的意識，使身體內(nèi)的寒氣、濕氣較重。

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