女人在絕經(jīng)的時候吃什么好

每個女性到了一定年紀月經(jīng)都會停止，這也證明身體衰老的速度會開始變快。所以在絕經(jīng)之前，女性朋友們應(yīng)該多吃一些食物來調(diào)理身體，延遲絕經(jīng)期到來。相信大家對此也會有些疑問，那么，女人在絕經(jīng)的時候吃什么好呢？

女人快要絕經(jīng)就應(yīng)該多吃一些蓮子百合粥，需要準備適量的蓮子，一些粳米，適量的百合，把這些食材加入鍋里面，一起慢慢熬煮成粥，每天早上晚上各服用一次，對絕經(jīng)前出現(xiàn)心悸不安，身體乏力，皮膚粗糙，健忘的患者來說就非常適合，能夠延緩絕經(jīng)期到來。

大家還可以吃一些枸杞肉絲冬筍，需要準備適量的瘦豬肉，一些冬筍和枸杞，還需要淀粉，醬油，味精，食鹽，豬油，鍋里面加豬油燒熱，然后再把筍絲，肉絲放下去翻炒到熟透，再加入一些其他的調(diào)味料炒均勻就可以了，每天吃一次，出現(xiàn)月經(jīng)量增多，心煩意燥，頭暈?zāi)垦?，手足心熱等問題的患者就可以適當?shù)某砸恍?/p>

還可以吃一些合歡花粥，準備適量的粳米，適量合歡花，一些紅糖，把粳米，合歡花和紅糖一起放進鍋里面加入適量的水，先用大火煮開，再改成小火煮一會兒，每天晚上睡覺之前的一個小時服用，起到活血和安神解郁的作用，更年期女性出現(xiàn)健忘，失眠和即將要絕經(jīng)的女性就非常適合。

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