月經(jīng)走后幾天可以運(yùn)動(dòng)

生活中，不少人都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以舒解心情，釋放內(nèi)心的壓力，但是運(yùn)動(dòng)并不是任何時(shí)候都可以進(jìn)行的，例如女性在月經(jīng)期間，就要慎重的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么，月經(jīng)走后幾天可以運(yùn)動(dòng)？

一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)走后第二天就可以運(yùn)動(dòng)了?；蛘咴谠陆?jīng)快走的最后幾天，也可以正常的運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在月經(jīng)期間，只要女性身體沒(méi)有出現(xiàn)特別不適的情況，都可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這是要結(jié)合自身實(shí)際來(lái)看的。如果女性的經(jīng)量較多，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)刺激到人體，所以當(dāng)經(jīng)量過(guò)多的時(shí)候還是注意休養(yǎng)為主，先不要運(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體還是大有好處的，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)身體氣血，幫助月經(jīng)順暢，還能排出體內(nèi)多余的毒素。同時(shí)，不良的情緒會(huì)影響到月經(jīng)正常，但運(yùn)動(dòng)可以舒緩女性壓力，讓女性保持心情愉悅。

月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)影響身體健康，造成月經(jīng)無(wú)法正常排出，或是影響月經(jīng)量。經(jīng)期前兩天運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)多，且強(qiáng)度也不宜太高，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)也不宜太久。

標(biāo)簽：月經(jīng)走后幾天