月經(jīng)周期多少算月經(jīng)頻發(fā)

每一個人的生理期長短是不同的，生理期也會因?yàn)橐恍┨厥獾那闆r而發(fā)生改變。月經(jīng)如期代表生殖器官處于一個比較健康的狀態(tài)。然而有的女性的月經(jīng)周期變得越來越短，給生活和工作帶來了諸多的不便。那么，月經(jīng)周期多少算月經(jīng)頻發(fā)？

月經(jīng)周期，也就是從這次月經(jīng)的第一天開始算起，到下次月經(jīng)的第一天相隔的時間。正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天。如果說超出了這個范圍都是不正常的。月經(jīng)周期少于21天，屬于月經(jīng)頻發(fā)的情況。長于35天叫月經(jīng)稀發(fā)。

月經(jīng)周期短和月經(jīng)頻發(fā)是同一疾病的不同階段，由于相對固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短，該疾病多發(fā)生在生育年齡；部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)；35歲以后的生育年齡婦女卵巢儲備功能不良都可能會發(fā)生月經(jīng)頻發(fā)現(xiàn)象。嚴(yán)重的子宮肌瘤在月經(jīng)量多的同時，也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期變短的癥狀。

女性月經(jīng)周期短可以飲食來調(diào)整。黃豆可幫助改善體內(nèi)激素的分泌，每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物。

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