月經(jīng)可以喝咖啡巧克力嗎

現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平也是越來越高。很多人在工作的時候都喜歡喝咖啡來提神，慢慢的也就成了一種習慣，但是，女性在月經(jīng)期間是有一些禁忌的，因為有些食物會影響女性的月經(jīng)。那么，月經(jīng)可以喝咖啡巧克力嗎？

月經(jīng)可以少量的喝一點咖啡巧克力，不宜過多?？Х群锌Х纫?，少量咖啡因可以緩解女性的月經(jīng)不適，但咖啡因過多會阻礙碳水化合物的代謝，使乳房產(chǎn)生水腫而出現(xiàn)疼痛。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力腐敗，而且在進入人體后能迅速被血管吸收，但身體吸收多了反而不利于健康。

女性在月經(jīng)期間體內(nèi)會流失很多血液，要適當?shù)难a充營養(yǎng)。月經(jīng)期間可以多喝一點紅糖水，這樣不僅可以為身體補充血液，還能加速體內(nèi)血液的排出。紅糖也有一定的增溫作用，月經(jīng)期間喝紅糖水可以預防痛經(jīng)。

在月經(jīng)期間還有一些禁忌，需要女性注意。由于女性在月經(jīng)期間會有大量的血流出，要及時的進行補充身體所需的營養(yǎng)。同時，女性在月經(jīng)期間身體也是較虛弱的，要多注意休息，不要過度勞累，還要注意腹部的保暖，防止痛經(jīng)的發(fā)生。

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