怎么讓子宮恢復(fù)的快一點(diǎn)

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，女性產(chǎn)后，子宮都會(huì)被撐大許多，而產(chǎn)后子宮也需要一定時(shí)間來恢復(fù)，為了讓子宮恢復(fù)的更快一些，女性就要適當(dāng)?shù)牟扇∠嚓P(guān)措施，那么，怎么讓子宮恢復(fù)的快一點(diǎn)？

怎么讓子宮恢復(fù)的快一點(diǎn)，可以參考以下幾種方法：

1.不要憋尿。女性生產(chǎn)后，通常會(huì)出現(xiàn)膀胱受壓、肌肉張力不足、會(huì)陰傷口疼痛等情況，再加上不習(xí)慣以臥床的姿勢來排尿，就容易讓尿液滯留，造成膀胱撐大，阻礙了子宮收縮，因此，生產(chǎn)后女性要及時(shí)排尿，不要憋著，一有尿意就去洗手間。

2 .給子宮部位做按摩。為了加速子宮收縮，女性可以給子宮部位做適當(dāng)按摩，例如把手放在肚臍周圍，按順時(shí)針方向做環(huán)形按摩，幫助子宮收縮，并且要配合使用促進(jìn)宮縮的藥物。

3.按摩乳房、刺激乳頭。生產(chǎn)后女性可以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，多讓寶寶吮吸母乳，這樣也能刺激子宮收縮。乳頭受到刺激后，人體就會(huì)產(chǎn)生子宮收縮素，同樣，如果用熱敷的方式也能起到相同的效果。

4 .避免腹部勞累用力。生產(chǎn)后要避免搬重物、干重活，同時(shí)還要注意腹部保暖，產(chǎn)后可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，這樣也能幫助子宮收縮，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

標(biāo)簽：子宮恢復(fù)不管