如何在經(jīng)期豐胸

不少女性朋友都覺得自己的胸太小，感覺很沒有自信，所以她們平時都在不斷嘗試不少可以豐胸的方法，但是很少會有明顯的豐胸效果。有人建議在經(jīng)期豐胸效果會更好，那么，如何在經(jīng)期豐胸呢？

想要在經(jīng)期豐胸就要把握好時機，一般來說，經(jīng)期的前三天是豐胸比較好的時間段，因為這段時間卵巢分泌的激素是等量的，只要在這三天多吃豐胸的食物，有助于乳房發(fā)育，從而獲得明顯豐胸的效果。而且在這段時間豐胸，獲得的效果會比平時好上不少。

豐胸的食物有很多，比如黃豆含有的蛋白質(zhì)非常多，而且含有植物雌性激素，可以促進體內(nèi)雌激素的分泌，有助于乳房的發(fā)育，從而實現(xiàn)豐胸的目的。再比如青木瓜，也是常見的豐胸食物，其含有維生素a和木瓜醇，有助于體內(nèi)雌激素分泌，從而讓胸部變得豐滿。

女性在經(jīng)期通過飲食豐胸的同時，還可以通過一些運動來達到豐胸的目的，比如做一些擴胸運動、簡單的健胸操以及俯臥撐等，都可以鍛煉胸部肌肉，以達到豐胸的目的。但是，想要獲得明顯的效果，往往需要長期堅持才行。

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