女人多少歲絕經(jīng)算正常呢

月經(jīng)是女性特有的生理特征，從月經(jīng)初潮開始，在隨后的幾十年里，月經(jīng)會相伴一生。隨著年齡的增大，身體會出現(xiàn)一些不得不面對的事情，其中也包括絕經(jīng)。很多女性不愿面對這個現(xiàn)實，但是到了一定年齡階段也是必須要經(jīng)歷的。那么，女人多少歲絕經(jīng)算正常呢？

首先，正常情況下，女人絕經(jīng)年齡通常在40~55歲之間，只要在這一段時間發(fā)生絕經(jīng)都屬于正?，F(xiàn)象。不過在現(xiàn)實生活中，很多因素也會導(dǎo)致絕經(jīng)年齡提前。比如說器官衰老的發(fā)生，或者不良生活習(xí)慣等。而絕經(jīng)的提前，是因為沒有激素的作用而提前衰老，因此女性在平時一定要保養(yǎng)好自己。

其次，符合正常年齡階段的絕經(jīng)是有利于身體保健的，當(dāng)然也有一些人可能很疑惑，根本不知道身體會出現(xiàn)絕經(jīng)。其實只要細(xì)心觀察身體的一些變化，就知道絕經(jīng)要來臨了，比如平時月經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，可能還會出現(xiàn)尿失禁，身體異常發(fā)熱，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等等，這些都提醒女性絕經(jīng)期要來臨。

最后，絕經(jīng)是每個女性成長過程中必須要經(jīng)歷的過程，在這個過程中可以通過合理的飲食對身體進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，減少因為絕經(jīng)給身體帶來的不適。女性絕經(jīng)后胃腸功能吸收會減退，飲食上應(yīng)限制糖，熱量，動物脂肪，膽固醇和鹽的攝入。豆類食品含有植物性雌激素，容易被人體吸收，并且含有豐富的植物蛋白和營養(yǎng)素，因此絕經(jīng)后是可以食用這些食物的。

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