月經(jīng)期可以做什么按摩

女性在每個月的某個時間段會準(zhǔn)時來月經(jīng)，月經(jīng)期間，女性的免疫力較低，身體還會有一些不適感，比如肚子悶、酸痛等，有些女性就會通過按摩來調(diào)整自己，但是擔(dān)心按摩會對身體不利，影響到健康。那么，月經(jīng)期間可以做什么按摩？

月經(jīng)期間是可以進行背部按摩的，但是要注意方法，因為在背部進行按摩的過程中很容易會刺激到生殖器官，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，所以在按摩的時候盡可能使用輕柔的手法，并且不要對和月經(jīng)有任何關(guān)系的穴位進行按摩，這樣才能在養(yǎng)生的同時最大程度的減低不適。

女性在月經(jīng)期間按摩肚子能促進女性子宮的血液循環(huán)，更好的排出經(jīng)血。有些女性在月經(jīng)期間，容易感到累，所以可以通過一些腰部、腿部按摩來舒緩緊繃勞累感，不過在按的時候，最好別按足部，因為按摩足部有著疏通血液的作用，月經(jīng)期間按摩足部，會使經(jīng)血來得更多。

女性在月經(jīng)期間要注意的東西有很多，這期間要注意個人衛(wèi)生，不能有性行為，不然就會會使得細(xì)菌入侵，容易得婦科病，也不適合高強度的運動。在飲食上要多吃有營養(yǎng)的食物，少吃生冷、辛辣的東西。

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