婦女什么時(shí)侯絕經(jīng)

每個(gè)女性都要迎接月經(jīng)的初潮，同時(shí)也要面臨絕經(jīng)的到來，女性絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止不來。很多人排斥絕經(jīng)，因?yàn)榻^經(jīng)的到來，意味著女性會(huì)進(jìn)入一個(gè)快速衰老的階段。但是絕經(jīng)也是每一個(gè)女性都要面臨的階段，那么，婦女什么時(shí)侯絕經(jīng)？

絕經(jīng)的年齡一般是在45到55歲左右，但是有個(gè)體差異，女性絕經(jīng)的年齡和飲食以及生活習(xí)慣環(huán)境都有一定的關(guān)系。絕經(jīng)就是進(jìn)入更年期的標(biāo)志之一。很多女性在絕經(jīng)前就會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適癥狀，這是由于雌激素水平下降所引起的。

在絕經(jīng)前后可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素來緩解不適反應(yīng)。平時(shí)也要注意多鍛煉身體，通過飲食以及合理的情緒調(diào)整，都可以緩解出現(xiàn)更年期不適的癥狀。女性在絕經(jīng)之后，身體素質(zhì)會(huì)有所下降，營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)流失的比較快，所以這時(shí)候就很容易會(huì)出現(xiàn)一些問題。

因此在絕經(jīng)之后，也要注意保養(yǎng)好自己的身體，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激、油膩的食物，多吃一些豆制品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。這樣才能有助于女性雌性激素保持平衡，保護(hù)身體的健康。另外，女性絕經(jīng)之后，骨骼也會(huì)變得脆弱，所以適量的補(bǔ)鈣也是有必要的。

標(biāo)簽：時(shí)侯女性都要婦女絕經(jīng)