胖子備孕不減肥對嗎

現(xiàn)在的女性朋友們在懷孕以前，大多都會先進行備孕，而且還要去醫(yī)院檢查身體，這對未來寶寶的健康很有益，有利于優(yōu)生優(yōu)育。有些女性的身材比較胖，體重已經(jīng)超過了正常的標準。那么，胖子備孕不減肥對嗎？

如果女性只是稍微有些胖的話，在備孕的時候可以不減肥。要是過于肥胖的話，就必須要先減肥了。這是因為過胖女性身體中雄性激素過多，不但容易患上多囊卵巢綜合征，而且還可能會出現(xiàn)不排卵的現(xiàn)象，這就會導致女性不孕。

過胖的女性在懷孕之后，患上糖尿病、先兆子癇的幾率是非常高的。要是體重超標很多，已經(jīng)達到了肥胖的標準，就應該在備孕的時候減肥了，最好是將體重恢復到正常的標準，至少也要減掉10%-20%的體重。

大家在減肥的時候，必須要采取正確的方式來減肥，比如運動、控制飲食等。不過大家要注意，控制飲食并不是節(jié)食，而是要少吃高糖、高熱量和高脂肪的食物，平時要盡量吃的清淡一些。而且每天都要進行一些鍛煉，例如跑步、游泳等，只要能夠堅持，便可以有很好的減肥效果。

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