怎樣才能受孕

大部分夫妻婚后會(huì)打算生寶寶，現(xiàn)在提倡優(yōu)生優(yōu)育，每個(gè)人都希望生一個(gè)健康的寶寶，所以會(huì)選擇備孕。在備孕時(shí)期除了要做全面的身體健康，還需要調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，能增加受孕的幾率。那么怎樣才能受孕？

想要提高受孕幾率就要清楚的知道自己的排卵期，可以每天測(cè)量自己的體溫，或者檢查宮頸粘稠程度，根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)判斷排卵期。月經(jīng)不規(guī)律的女性可以用排卵測(cè)試紙檢測(cè)排卵期，這樣會(huì)更準(zhǔn)確。

備孕期要注意性生活質(zhì)量，性生活不要太頻繁，性生活頻繁會(huì)降低精子質(zhì)量，反而降低受孕幾率。在排卵期的時(shí)候隔天性生活一次就可以了，性生活時(shí)要注意姿勢(shì)，正確的姿勢(shì)能夠提高受孕幾率。性生活后不要急著去沖洗陰道，可以平躺一會(huì)，讓精子順利的進(jìn)入子宮中。

在備孕期間要注意鍛煉身體，好的身體素質(zhì)對(duì)受孕有幫助。在飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，刺激性的食物要少吃，切記不要喝酒喝咖啡。在備孕期間不僅女性要調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，男性也 一樣要調(diào)整。懷孕是兩個(gè)人的事情，如果一方身體出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響受孕。在備孕時(shí)期只有按照正確的方法，多方面注意才能順利受孕。

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