更年期喝什么茶調月經

月經不調已經成為新時代女性面臨的最普遍的問題之一了，很多女性都有月經不調的情況，如果是偶爾性的是不需要過于緊張的。但是如果月經量過多或者過少，月經總是頻頻出現，或者月經遲遲不來等等，那就令人頭疼不已了。那么更年期喝什么茶調月經呢？

更年期的女性月經出現問題，可以喝菊花茶還進行調整，能起到輔助的作用，因為菊花茶具有清熱降火效果，有助于緩解自己更年期燥熱的情況，保持一個良好的心情，也可以適當飲用一些清淡的茶飲如玫瑰花茶、大麥茶等，這些茶都是比較清淡符合更年期去飲用的，并且這些茶對女性健康有一定的好處，同時具有調經的作用。

或者也可以選擇具有補血氣，和去火效用的茶，比如可以用紅棗和枸杞泡茶飲用，蜂蜜和菊花也非常適合更年期用來飲用的，更年期火氣旺盛，喝這些去火茶可以起到情緒上的改善，并且對于女性的氣血不足體質起到改善效果，緩解更年期的癥狀。

但是要注意泡茶盡量不要僅用熱水沖，最好和水一起煮開，然后用小火熬煮十分鐘左右，讓營養(yǎng)物質更充分的溶解入水中。除了喝茶外，也可以多參加一些戶外活動，和較好的朋友一起多去外面旅游放松一下。

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