排卵期是不是不會(huì)瘦

想要盡快懷孕生育寶寶的女性朋友，就要對(duì)自身的排卵期情況有所了解，因?yàn)橹挥性谂怕央A段安排同房才有利于盡快受孕，而女性排卵期也可出現(xiàn)一些生理性變化，那么處于排卵期是不是不會(huì)瘦呢？

一般情況下，女性處于排卵期身體并不會(huì)出現(xiàn)明顯的增胖或者體重下降，排卵期通常也就10天左右，所以女性體重并不會(huì)在此階段有比較明顯的變化。無論是在排卵期減肥，或者是通過觀察體重變化情況，了解是否有排卵發(fā)生這都不科學(xué)。

如果想要了解自身的生理周期中哪個(gè)時(shí)間段會(huì)出現(xiàn)排卵，可以采取基礎(chǔ)體溫測(cè)量方法，同時(shí)結(jié)合排卵試紙檢測(cè)，能夠較好觀察到排卵期的到來。比如月經(jīng)干凈一周以后就開始每天測(cè)量體溫，發(fā)現(xiàn)有比平常體溫略微升高變化時(shí)，結(jié)合使用排卵試紙檢測(cè)，也發(fā)現(xiàn)有陽性反應(yīng)，這提示排卵期即將到來或者已處于排卵階段。

另外，也有些女性可能會(huì)擔(dān)心排卵期出現(xiàn)體重增加情況，其實(shí)并不需要有此擔(dān)心。如果在平常注意合理增加飲食營(yíng)養(yǎng)，有規(guī)律性的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，特別是平常要少吃一些含脂肪以及糖分較多的高能量，高蛋白之類的食物，可以較好避免因攝入營(yíng)養(yǎng)過剩而導(dǎo)致的肥胖。

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