卵巢功能衰退怎么食療

卵巢是女性生殖系統(tǒng)中的重要器官之一，如果出現(xiàn)功能異常，會對女性的月經(jīng)來潮和排卵均有不良影響。但是隨著女性年齡的增加，卵巢功能也會發(fā)生自然衰退現(xiàn)象。那么出現(xiàn)了卵巢功能衰退怎么食療呢？

1. 卵巢功能衰退的女性食療應(yīng)做到飲食清淡，忌肥厚油膩食物，最好也不要吃有刺激性的辛辣和生冷食物，同時應(yīng)戒煙、戒酒，不要喝濃茶、咖啡等飲品。

2. 日常飲食建議要多吃一些豆類及豆制品食物，比如黃豆、黑豆、豆?jié){、腐竹、豆腐、豆皮等，能夠補充體內(nèi)所需的鈣元素，對改善體內(nèi)雌激素分泌偏少也有輔助調(diào)理作用，還有蜂蜜、阿膠、蜂王漿、烏雞等這類食物也有較好的補益作用，合理食用對減緩卵巢功能衰退也有益處。

3. 平常還要多吃一些富含維生素e和維生素c較多的食物。比如胡蘿卜、橙子，柚子、菠菜等，這類新鮮果蔬能提高身體抵抗力，有利新陳代謝，對減緩卵巢功能衰退也有一定作用。另外，卵巢功能衰退的女性若伴隨潮熱、盜汗、食欲不佳、心情煩躁等多種不良癥狀，還需要在中醫(yī)師幫助下進行中藥調(diào)理，這樣才會收到良好的改善效果。

標簽：女性卵巢食療衰退功能