大姨媽來了痛經(jīng)怎么辦

很多女性來大姨媽的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)，痛經(jīng)會出現(xiàn)腹痛，腰痛等癥狀。有些女性痛經(jīng)嚴重還會出現(xiàn)惡心、冒冷汗、手腳冰冷，甚至昏厥等癥狀。痛經(jīng)會給生活帶來很大的雨。那么大姨媽來了痛經(jīng)怎么辦？

女性出現(xiàn)痛經(jīng)后建議在床上躺著休息，可以適當喝點姜糖水或者玫瑰花茶。也可以煮點紅糖雞蛋吃，可以有效緩解疼痛。出現(xiàn)痛經(jīng)后，可以在腰部或者腹部放一個熱水袋，能夠起到熱敷的作用，也可以有效緩解疼痛。如果沒有熱水袋，可以墊一個小枕頭在腰部。

如果痛經(jīng)比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用止痛片。服用止痛片后半個小時左右就能有效果，但是止痛藥物不能長期使用，不然會給身體帶來副作用。女性出現(xiàn)痛經(jīng)后要多喝熱水，千萬不要喝冷水。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)后，一定要調(diào)整飲食?？梢远喑砸恍匮a的食物，寒涼刺激的食物不要吃，這些食物會刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)。有痛經(jīng)的女性平時不要喝咖啡，咖啡里面含有大量的咖啡因，會讓精神處于緊張狀態(tài)，容易導致月經(jīng)不調(diào)，會加重痛經(jīng)。

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