準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊嗎

生活在沿海城市的人對(duì)于海鮮可能并沒(méi)有特別大的興趣，畢竟海鮮在這個(gè)地方是非常多的?？墒菍?duì)于其他人來(lái)說(shuō)，偶爾吃一次海鮮還是會(huì)覺(jué)得非常美味的。海鮮雖好，但是女性在備孕期食用還是需要謹(jǐn)慎一些。那準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊嗎？

首先，準(zhǔn)備懷孕的人能吃蛤蜊。蛤蜊肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為備孕期間的營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)在吃蛤蜊的時(shí)候，還是要控制一下蛤蜊的量。

另外，在做蛤蜊的時(shí)候，也一定要徹底清潔好了。在做蛤蜊之前，先要將蛤蜊用清水清洗干凈，一般要清洗三遍才可以，因?yàn)楦蝌劾锩娴募?xì)菌是比較多的，只是大概的清洗一下，不能完全將細(xì)菌清潔掉，甚至里面還會(huì)有一些病毒。然后再用開(kāi)水過(guò)一遍，再直接炒蛤蜊就行了。

最后，適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌?，?duì)處于孕期的女性還是有很多益處的。很多人在孕期的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)手比懷孕之前腫脹了很多，腳腫的現(xiàn)象也是非常嚴(yán)重的，以前的鞋子都穿不上了，那這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍└蝌劬涂梢韵w內(nèi)水腫的。

標(biāo)簽：蛤蜊懷孕沿海活在