月經(jīng)前后長(zhǎng)痘怎么辦

有很多女性在月經(jīng)來(lái)之前或者剛剛結(jié)束時(shí)，臉上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況，有的女性會(huì)在月經(jīng)走后慢慢恢復(fù)。但是有的女性痘痘一旦出現(xiàn)，就很不容易消除，還有可能會(huì)因此留下痘印，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常抓狂的一件事。那么月經(jīng)前后長(zhǎng)痘怎么辦呢？

女性在月經(jīng)之前長(zhǎng)痘，多是由于內(nèi)分泌或者激素失調(diào)引起的。建議注意調(diào)整自己的作息，不要熬夜，調(diào)整好工作時(shí)間和情緒，做好面部護(hù)理補(bǔ)水工作，這樣能夠減少長(zhǎng)痘的機(jī)會(huì)。另外，要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)選擇合適的潔面乳，出油比較嚴(yán)重的地方一定要徹底的清洗干凈，這樣可以防止毛孔堵塞。

在月經(jīng)期間一定要忌口，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然會(huì)影響到皮膚的狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)影響到健康。在月經(jīng)期間前后，女性的情緒波動(dòng)是比較大的，心情容易煩躁，而且容易發(fā)脾氣，此時(shí)一定要及時(shí)的調(diào)整好自己的情緒，要保持良好的心情狀態(tài)，不要給自己太大壓力，不然會(huì)造成負(fù)擔(dān)，壓力太大也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

另外，長(zhǎng)期便秘也有可能會(huì)引起長(zhǎng)痘，因此平時(shí)一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠加速新陳代謝，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要總吃過(guò)于油膩的食物。

標(biāo)簽：女性怎么辦月經(jīng)長(zhǎng)痘前后