食療吃什么對卵巢好

對于女性來講，卵巢是非常重要的器官之一。卵巢保養(yǎng)得好，不但能夠有效提高生育能力，而且還有助于延緩衰老。不少女性都知道卵巢需要保養(yǎng)，卻不知道該如何做。其實，卵巢保養(yǎng)非常簡單，只要在平時的時候吃對食物即可。那么食療吃什么對卵巢好呢？

富含蛋白質的食物對卵巢是非常有好處的，比如大豆、豆腐、豆干、雞蛋、瘦肉等，另外要是想預防卵巢早衰的話，還可以吃葵花籽、洋蔥、黑米、黑豆、小麥、谷類、大豆等食物，但是一定要適量，一次性不要吃的過多，還有就是要注意保持私處衛(wèi)生。

平時還可以多攝吃新鮮的蔬菜瓜果。尤其是富含維生素C，維生素E及胡蘿卜素的食品，如獼猴桃、草莓、櫻桃、番石榴、西蘭花等。也可以多吃一些富含植物雌激素的食品，比如豆制品，多喝豆?jié){之類的，這是比較安全的補充植物雌激素的方法，不過乳腺增生患者適量要適量吃。

其實，無論有沒有生病，最好定期都能夠去醫(yī)院做個詳細的身體檢查，便于及時掌握自己的身體狀況，因為有些疾病在發(fā)病初期是沒有任何征兆的。

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