來月經(jīng)上火了怎么辦

生活中有很多女性都有過上火的經(jīng)歷，上火后女性通常會服用一些藥物，或者吃一些去火的食物，但是許多女性來月經(jīng)時出現(xiàn)了上火的情況，由于是在月經(jīng)期間，女性也不知道如何是好，那么，來月經(jīng)上火了怎么辦？

來月經(jīng)時出現(xiàn)上火，女性需要保持飲食方面清淡，避免吃易引起上火的食材，而且需要保持情緒平穩(wěn)，不可大怒，否則易引起上火癥狀加重的情況，還可以適當?shù)暮纫恍┍茄├嫠?，這樣也可以有效的降火，對于上火現(xiàn)象比較嚴重的女性，需要在醫(yī)生的指導下，服用一些去火的藥物進行治療。

女性月經(jīng)期間出現(xiàn)上火，一般都是與個人體質有關，如果沒有出現(xiàn)嚴重的癥狀，可以不治療，多喝點水，少吃點辛辣刺激的食物即可，還有些女性是因為月經(jīng)前期出現(xiàn)緊張的現(xiàn)象，才會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

要避免月經(jīng)期間上火，女性平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，里面含有大量的維生素和膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，從而緩解女性便秘的情況，將體內的火氣帶出，同時女性還要規(guī)律作息，避免過度勞累，適當鍛煉身體，促進新陳代謝。

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