宮寒要吃什么調(diào)理

幾乎每一位女性都有宮寒的情況，宮寒不僅會(huì)影響女性的生活，對(duì)身體健康也會(huì)造成很大的隱患，嚴(yán)重還有可能導(dǎo)致不孕。造成女性宮寒的原因有很多，只要注意調(diào)理，還是可以得到改善的。那么女性宮寒要吃什么調(diào)理？

女性宮寒可以吃以下幾種食物調(diào)理：

1、益母草

益母草調(diào)理宮寒有很大的幫助，益母草具有調(diào)經(jīng)，治療宮寒，消腫的作用。女性有宮寒，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)等癥狀時(shí)，不妨試試吃點(diǎn)益母草。

2、紅豆

紅豆里面含有維他命b1、b2、蛋白質(zhì)等多種礦物質(zhì)，有健脾養(yǎng)胃，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用。能夠輕易心火，也有補(bǔ)心血的作用。同時(shí)紅豆里面含有大量的鐵元素，能夠行氣補(bǔ)血，很適合宮寒的女性吃。

3、桂圓

桂圓具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，而且含有大量的鐵質(zhì)，可以用來(lái)治療貧血。桂圓屬于溫補(bǔ)的食物，對(duì)改善女性宮寒有很好的功效，平時(shí)可以用桂圓煲湯或者熬粥。

4、黑棗

黑棗和紅棗實(shí)際上是沒(méi)有多大區(qū)別的，都是可以幫助我們調(diào)理宮寒的食物。平時(shí)可以用黑棗煲湯或者直接當(dāng)零食吃，可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血。

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