怎么樣使月經(jīng)量變多

月經(jīng)的情況對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)樵陆?jīng)的情況能夠反應(yīng)女性的身體情況，所以有的女性在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量偏少的時(shí)候，會(huì)想辦法增加月經(jīng)。那么，怎么使月經(jīng)量變多呢？

首先，女性在準(zhǔn)備來(lái)月經(jīng)的前一周，建議要注意飲食。生理期前一周的飲食對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很重要，如果女性長(zhǎng)期有愛(ài)吃生冷食物的習(xí)慣，在來(lái)月經(jīng)前也是如此，那么，女性的月經(jīng)就會(huì)長(zhǎng)期偏少。另外，女性在來(lái)月經(jīng)前一周吃些有活血作用的食物，也能增加月經(jīng)量。

另外，女性在來(lái)月經(jīng)前，也可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣有利于增加月經(jīng)。運(yùn)動(dòng)能夠提高人的新陳代謝速率，在來(lái)月經(jīng)前適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有利于增加女性的月經(jīng)量。女性在來(lái)月經(jīng)前也要多注意保暖身體，這樣生理期來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)量才會(huì)過(guò)少。

不過(guò)，如果女性長(zhǎng)期身體有月經(jīng)量偏少的情況，有可能是身體出了問(wèn)題，建議女性到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出月經(jīng)偏少的根本原因，例如查性激素六項(xiàng)等。找出原因后，咨詢(xún)醫(yī)生服用藥物，調(diào)理身體，這次才能從根本上緩解月經(jīng)量較少的情況，增加生理期的月經(jīng)量。

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