16歲月經(jīng)一個月沒來怎么辦

正常情況下，女生第一次月經(jīng)來潮的年齡，是在12歲至16歲范圍以內(nèi)，當(dāng)女生第一次月經(jīng)來潮以后，表示女生已經(jīng)進(jìn)入了青春期，身體及生殖器官會逐漸發(fā)育成熟，但最近有16歲的女生，發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)一個月沒來，因此想知道，16歲月經(jīng)一個月沒來怎么辦？

女生來第一次月經(jīng)以后，由于身體和生殖器官還在發(fā)育中，再加上卵巢功能以及調(diào)節(jié)機能尚不穩(wěn)定，所以女生剛來月經(jīng)的頭兩年，會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象，如月經(jīng)可能會提前或延后，甚至有可能幾個月來一次，等到身體和生殖器官發(fā)育成熟以后，月經(jīng)就會規(guī)律了。

由此可以知道，16歲女生月經(jīng)有一個月沒來，是屬于正常情況，可以先不用擔(dān)心，建議多觀察一段時間，只要身體沒有其他異常情況，月經(jīng)還是會來的，但如果女生還是有些擔(dān)心的，可以到醫(yī)院做個B超檢查或性激素六項檢查，看看身體是否有異常。

16歲的女生應(yīng)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，如每天要保證有充足的睡眠休息時間，千萬不可以熬夜晚睡，飲食必須均衡合理，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃太多生冷寒涼、油炸油膩、糖分高以及辛辣刺激性的食物，要有適度的運動鍛煉，身體好月經(jīng)也會規(guī)律的。

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