大姨媽期間能吃什么水果

很多女性平常都比較喜歡吃水果，水果不僅好吃，對身體也有很大的幫助。有些水果長期堅(jiān)持吃，還能達(dá)到一定的美容養(yǎng)顏的作用。但是女性每個(gè)月都有一個(gè)特殊時(shí)期，那就是月經(jīng)來臨的時(shí)候，飲食方面是有很多需要注意的地方的。那么大姨媽期間能吃什么水果呢？

在月經(jīng)期間可以吃榴蓮，芒果，蘋果，水蜜桃等水果，這些對月經(jīng)期，對身體都沒有影響，但是要注意不可以吃從冰箱里剛拿出的水果，因?yàn)樘涠斐缮细共坎贿m以及痛經(jīng)的可能性。吃的時(shí)候最好使用溫水泡一泡，提高水果本身的溫度。

另外在月經(jīng)期的時(shí)候最好不要吃西瓜，香蕉，梨，火龍果，因?yàn)檫@些水果比較寒涼，有可能會引起痛經(jīng)，或者是經(jīng)血流出不暢，使月經(jīng)量減少。在大姨媽期間還可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水?？梢云鸬綔嘏訉m的作用，對于緩解痛經(jīng)現(xiàn)象也有一定的好處。

還要注意在大姨媽期間也要保持好個(gè)人私處的衛(wèi)生。盡量的選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的衛(wèi)生巾，避免陰部處在高溫濕熱的環(huán)境。衛(wèi)生巾不宜使用過長時(shí)間，最好2-3個(gè)小時(shí)就更換一次，否則使用時(shí)間過長容易引起外陰瘙癢。

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