為什么備孕兩年多了還沒懷上

近幾年。我國不孕不育的年輕人呈現(xiàn)上升趨勢。前幾年懷不上寶寶的人很多，最近幾年也在大幅度增長，這個問題成了困擾很多年輕人的大問題。更有甚者，備孕兩年都沒懷上。那么，為什么備孕兩年多了還沒懷上呢？

懷孕是一個順其自然的事情，不能強求。在備孕的過程中，要保持一個愉快的心情，如果因為要不上寶寶而整天悶悶不樂，心情壓抑，就會使身體里荷爾蒙發(fā)生變化。女性分泌雌激素也會隨之出現(xiàn)改變，造成內(nèi)分泌失調(diào)，如果月經(jīng)周期紊亂，就會陷入惡性循環(huán)狀態(tài)，更容易懷不上寶寶。

在備孕的過程中一定要掐算好排卵期，不能每天都奮戰(zhàn)，這樣反而懷不上寶寶。只有在女性排卵期的時候夫妻同房，才會孕育出寶寶。一般女性在月經(jīng)之后的第7天到下次月經(jīng)的15天之間為排卵期，所以要把握好機會成功受孕。

在備孕的過程中，男女雙方要參加適當?shù)倪\動，多鍛煉可以增強體質(zhì)，不僅對男性好，對女性也好，只有身體好，男性精子質(zhì)量才會提高，女性也會減少宮寒多囊的概率。但是要注意不要過量運動，適合備孕的運動，有瑜伽，散步，慢跑等。

備孕是一件比較辛苦的事情，夫妻兩個只有放松心情，才能讓身體全身心的投入，要相信寶寶遲早會來。調(diào)整好心情，在輕松的狀態(tài)下，寶寶一定會到來。

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