宮寒應(yīng)該怎么治療呢

宮寒全稱為子宮寒冷，就是女性受到寒氣入侵所引起的疾病，宮寒的女性會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，情況嚴重的會引起不孕癥，所以宮寒對女性身體健康和生育能力會有不好的影響，對此有女性問到，宮寒應(yīng)該怎么治療呢？

飲食調(diào)理。調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)是治療宮寒的關(guān)鍵，女性平時應(yīng)多吃些可以補氣暖身的食物，如紅棗、枸杞、阿膠、鹿角、當歸、羊肉等等，或者可以煮些紅糖生姜水來喝，這些食物能夠驅(qū)女性體內(nèi)的寒氣，讓子宮暖和起來。

注意保暖。女性平時應(yīng)避免長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，一段時間應(yīng)到外面休息一下，因為一直在空調(diào)房內(nèi)，是很容易受寒著涼，也不利于體內(nèi)寒氣發(fā)散出來，對于溫度比較低地方，或者天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)及時添加衣服保暖，不要坐地面、石面或鐵面的椅子，以免受寒。

運動鍛煉。女性每天應(yīng)保證有適度的運動鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，運動可以促進身體血液循環(huán)，有調(diào)暢氣血的作用，可以驅(qū)散寒氣，讓身體暖和起來，同時運動能促進新陳代謝，將體內(nèi)有害物質(zhì)及時排出，從而增強體質(zhì)，提高免疫力。

標簽：子宮稱為宮寒